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一句话养生:藏于精者

2018-12-13 18:42

  (1)鲜鲍市场开壳(留壳),嘴巴、食管和与之相连的内脏,一并剔除,用牙刷沿裙边清净,去掉肉与壳之间的泥肠。

  中医以为,男女皆有“精”,是人身之基础,维持人的生命勾当和机体正常代谢必不行少的物质,除具有繁衍浸染外,尚具有化气愤、血,澳门银河官方网站,濡养身材,抵挡外邪的坚守。在冬日,顺时养生、固精敛阳多有益于辅助人体正气,防止外邪。反之,人体精气、正气便易亏虚,来年易罹患疾病或状态不佳。

  原料:

  逐日一膳,逐日一善,让我们一路康健为乐,助工钱乐!

 一句话养生:藏于精者

  专家点评:

  (3)猪脊骨斩件,洗净焯水;黑豆泡软,洗净备用。

  栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏传授

  《随息居饮食谱》载鲍鱼:“甘咸温,补肝肾,益夺目目,开胃养营,止带浊崩淋,愈骨蒸劳极。壳入药,名石决明。”。咸温补益的鲍鱼肉搭配质重沉降、引药性下行的鱼壳、滋阴补肾的熟地、黑豆,辟腥和中、补而勿滞的生姜、陈皮,熬一锅益肾填精的养生收拾。秋冬时节,天然之气以“躲藏”为主,固肾填精以敛藏阳气,备来年升发之用。此汤品,有助于缓解秋冬皮肤、五官干燥,心烦易怒,失眠多梦等不适,晚年人、作息杂乱的中青年人和一样平常人群可做一般保健饮用。

  今天保举——黑豆熟地鲍鱼汤

  一句话养生:藏于精者,春不病温。

  (4)锅内加水煮沸,放入全部食材,大火烧开转小火煲1小时,调味即可。

  小贴士:素体阳虚者煲汤时多放生姜

  本期值班医师:

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  做法:

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  鲍鱼(带壳)3~5只,猪脊骨250克,黑豆50~100克,熟地30克,陈皮1瓣,生姜、食盐适量。

  (2)鲍鱼壳刷净,鲍鱼划块,生姜去皮拍碎,熟地、黑豆、猪脊骨、陈皮洗净。

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