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孔菁华:养生常识插手中小学讲义要稳重

2019-06-10 09:18

  当下,养生正成为一种时尚。养生信息除了在报刊、广播、电视等传统媒体中传播,也在网络,澳门银河官方网站,尤其是社交媒体中备受追捧。近日,中国青年报社会调查中心通过民意中国网和问卷网对3052人进行的一项调查显示,65.8%的受访者建议将传统养生知识纳入中小学课本中。(6月24日《中国青年报》)

  现在的社交媒体中养生帖的转载成了一种时尚,随之而来的就是很多不辨真假、似是而非、未加验证的养生知识散布在人们的社交圈中。若是人们盲目追随,不加验证就亲身尝试,可能会给自己的身体健康带来不利。

  成年人尚且如此,对于还未树立成熟的是非观、身体还处在生长发育期的中小学生来说,不明真假的养生知识带来的危害会更大。因此,笔者认为,将养生知识加入中小学课本是好举措,但需要慎重再慎重。

  如何做到慎重?首先,我们要先明确一下养生的基本概念。根据百度百科的解释,养生原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。总之,养生就是保养生命,使之绵长的意思。照这样说来,养生只能作为医学的一种辅助手段,相当于保健的功能,不能作为治病救人的方法。因而,在中小学课本中应该明确说明“养生”的实质含义,以免学生产生误解。

  其次,教育部门在审核书本里的养生知识时,最好请保健、营养学领域的相关医生专家进行科学的验证。如果是处在探讨阶段,或者还未经过验证的东西,不适合放在课本里。众所周知,中国几千年的传统文化中有着各种各样纷繁复杂的养生知识,有的是众人皆知的生活常识,有的则年代久远,真假难辨,需要现代医学进一步的科学验证,验证为真后方可加入课本内容当中。

  比如中国古代有一句俗语叫做“早上吃姜胜参汤 晚上吃姜赛砒霜”,后半句听起来十分骇人,大家都知道砒霜是致命的毒药。但是事实真的是这样吗?人要是晚上不小心吃了生姜,就会像吃了砒霜一样毒发身亡吗?其实,现代医学告诉我们,到了晚上,人体应该是阳气收敛、阴气外盛,因此应该多吃清热、下气消食的食物,这样更利于夜间休息,如萝卜就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息,且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热,日久出现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些夸张,但确实对健康不利。但人们会误以为晚上吃生姜真的会中毒,因噎废食,从而每天生活在担惊受怕中。

  其实,如果不把某些传统养生知识当做医学,而当作文化,那么可以将其放入哲学教育里,因为中医的辩证思维和天人合一等观念,其实是一种朴素的哲学思想。

  除此之外,成年人的养生和未成年人的“养生”是不一样的。成年人的养生多是保养身体,延年益寿,而中小学生的“养生”一般就是少吃油炸的、重口的垃圾食品,多吃蔬菜水果和粗粮,补充营养和蛋白质,加强身体锻炼等等。因而,针对不同体质、不同年龄段的人而言,养生的办法和途径也大不相同。

  中小学生是一个国家和民族未来的希望,从小抓“养生”是好的,但一定要注意对症下药,慎重选择,不能粗枝大叶,这样才能保证学生的健康成长。


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