主页 > 养生知识 >

春季养生知识留意事项 3月4月5月大差异(图)

2019-06-09 15:39

春季到来,万物复苏,一片生机勃勃的景象,在这个生机勃勃的季节里,大家要注意养生,做好养生,健康一整年,更注重调整饮食,春季安排合理的饮食、进行健康养生对往后的体质有着至关重要的作用。合理安排春季饮食要因时而异,春季分为早春(3月)、中春(4月)、晚春(5月),这三个时间段的饮食都各不相同,下面就跟小编一起来看看春季各时段吃什么最养生。


早春3月应食用温补类食物(图片来源于昵图网)

早春3月应食用温补类食物

3月春回大地,但是气温还是偏冷,人们还没从冬天的寒冷中走出来,这个时间大家还是要多吃些温性的食物。例如:牛肉、羊肉、老母鸡、大蒜、韭菜等等。初春温补可以选择牛肉炖白萝卜,白萝卜的辛辣可以吸收牛肉的腥味,澳门银河官方网站,牛肉的香嫩又可以中和白萝卜的辛辣,口感上极好,另外白萝卜有地下小人参之称,利尿消肿、排除身体毒素等,同时白萝卜维生素B、维生素C,微量元素锌、钙、铁含量丰富,配合牛肉营养更好,牛肉是红肉里面价值很高的,春天吃一盘牛肉炖白萝卜,抵御初春寒冷。

相关文章推荐
养生知识
热门观点 更多>>
并辅以高科技的电视化表现手段
合肥市科协开展康健养脾胃常识讲座进社区
【勾当回想】有一种幸福是当碧桂园·天誉名邸
苏州韩蒸养生馆加盟连锁店
消去了客户的陌生感;有客户因为健康问题情绪