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乍暖还寒际 祛湿养生时 丨 小乡谈天

2019-06-08 09:06

新京报讯(记者 曹雁南)时逢周末,北京的天气却不太给力,昨天夜间到今早淅淅沥沥飘起了小雨。好在白天雨势已经过去,虽然气温仍旧偏低,但也算还您一个晴朗的周末。明天北京持续多云天气,最高温度20℃,最低仅9℃,南风3-4级,澳门银河官方网站,空气状况良好。预备明日去世园会的朋友,延庆明天最低气温低至5℃,最高也仅有17℃,外出要记得增加衣物。

乍暖还寒的天气里,很多朋友或许会选择在家中暂避风雨。春日里的阴雨天气让空气十分湿潮,相应人体内湿气也会增加,如果不能及时排湿,不仅会感觉四肢乏力,严重的甚至会引起湿疹、风湿性关节炎等。对于春日养生,就有不少合时令的农产品,能帮助我们调理身体。薏米作为祛湿界“扛把子”,有促进体内血液循环、水分代谢,排除湿气利尿消肿的效果。而它的好搭档红豆,也同样有着促进排尿,帮助肠胃蠕动的功效。您可以提前一晚把这两位祛湿“小能手”浸泡,隔日炖出的红豆薏米汤有事半功倍的效用。此外,爱喝茶的朋友,也可以日常多饮用包括菊花、金银花、木棉花、鸡蛋花、槐花在内的五花祛湿茶,此茶性甘平有主清热解毒、降火祛湿的功效,还有预防流感的作用。此外,多吃洋葱,芹菜、玉米、冬瓜等食物,都可以达到清热利水、消肿生津的功效。同时,您还可以勤加运动,活化气血循环,加快湿气排出体外。

南方的朋友,更得握紧这份“祛湿指南”。据中央气象台消息,28日8时至29日8时,西北地区东南部、西南地区东部、黄淮南部、江淮西部、江汉、江南北部、广西北部等地的部分地区有中到大雨,其中,重庆中部、贵州中东部等地的部分地区有暴雨或大暴雨。东海东部有5-7级大风,阵风8级。南方的朋友除了试试上述妙招外,还可以多吃葱姜蒜等调料,也有排湿祛寒的作用。

风雨的到来是为了我们能更好地感受阳光与晴朗,下周天气逐渐转暖,大家期盼已久的夏天即将来临,同时也会迎来五一小长假。您可以趁此机会好好休息,一扫近来工作的疲惫。新京报乡村频道提醒您,流水不腐,户枢不蠹,勤加运动锻炼,保持生命活力。

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