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可以适当多吃优质蛋白质类食物

2019-05-09 15:20

本日是谷雨骨气。谷雨取自“谷得雨而生也”,意为到了谷雨,澳门银河官方网站,降雨增多,雨生百谷。东城中医医院主任医师牛建昭说,谷雨之时养生要留意保持肝气条达。中医以为,肝开窍于目,肝气不舒,则湿邪壅盛,轻易导致眼病产生,如黄斑病变,近视、弱视、视精神病等;谷雨之时也是花粉岑岭期,过敏体质的人应防花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等,停止与过敏源打仗,呈现过敏回响实时就医。

牛建昭提示,谷雨前后饮食上以平淡为主,可以恰当多吃优质卵白质类食品,另外还可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤及绿茶,防备体内积热。此时不宜进食羊肉、狗肉、麻辣暖锅以及辣椒、花椒、胡椒等辛辣之品,以防邪热化火,导致疮痈疖肿等疾病的产生。

原问题:谷雨话养生 饮食平淡 防备积热

谷雨之时北京风大干燥,新陈代谢难以保持不变,升温会使体内水分加快流失,因此,还要留意实时增补水分,可在上午10点和下战书3点各喝一杯水,多吃一些含B族维生素的食品,缓解精力压力,调理情感。(本报记者 贾晓宏)

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