主页 > 四季养生 >

格式银耳羹养阴防燥

2019-05-06 15:48

  做法:取银耳50克、枸杞20克、冰糖适量,将银耳洗净泡发,去除根部,枸杞用净水泡10分钟,锅中倒入适量净水,放入银耳,煮沸后转小火煲1小时后插手枸杞,以适量冰糖调味即可食用。

  做法:取银耳50克、桂圆10克、红枣4枚、冰糖10克,将银耳洗净泡发,桂圆去核,锅中插手适量净水,将银耳、红枣放入,大火煮沸后转小火慢煲1小时,待银耳羹黏稠放入桂圆肉及冰糖,小火煲30分钟即可。

  气血两虚,喝银耳红枣羹。气血两虚者示意为面色淡白、少气懒言、自汗眩晕、心悸失眠,调剂应补气养血。

  做法:取银耳50克、百合20克、红枣8枚、冰糖10克,先用凉水浸泡百合、银耳30分钟,红枣去核。锅中放入适量净水,将银耳煮沸,澳门银河官方网站,转至小火慢炖30分钟,再插手冰糖、红枣,煮约40分钟,银耳羹变黏稠即可。

  肝肾吃亏,喝银耳枸杞羹。肝肾吃亏的人首要示意为腰膝酸痛、头晕耳鸣,调剂该当重视滋阴补肾。

(责编: 李文治)

  做法:取银耳50克、雪梨1个、冰糖40克、百合少许,先将银耳泡发,去除发黄的根部,雪梨去皮切小块,百合洗净。锅中放入适量净水,大火烧开后放入银耳,再次开锅后,转中小火煮20分钟。放入冰糖、雪梨块,煮20分钟后插手百合,再煮15分钟关火,不要顿时打开锅盖,继承焖10分钟便可食用。

  做法:取银耳40克、百合10克、冰糖10克。先将银耳、百合洗净后,用温水浸泡1小时,砂锅内倒入适量净水,插手百合、银耳,开锅后小火煲1小时,最后放入冰糖融化后关火出锅。

  阴虚内热,喝银耳雪梨汤。阴虚内热者首要示意为两颧红赤、形体瘦弱、潮热冷汗、五心烦热(手心脚心)、口燥咽干、舌红少苔、脉细数。

  胃火过盛,喝银耳百合羹。胃火过盛、口干便秘者,该当清泻胃火。

  银耳性味甘平庸,入肺、胃、肾经,有清热润肺、利咽止咳、养胃生津等浸染。中医以为,秋冬季燥邪伤人,轻易阴虚内热、口干便秘、皮肤干痒。因此,饮食方面应养阴防燥,清甜润泽的银耳正是极好的选择。

  贫血体寒,喝银耳桂圆羹。贫血体寒、手脚冰冷、肤色无华的女性,该当补血温经。

相关文章推荐
四季养生
热门观点 更多>>
春夏之交湿热旺 鸡骨草靓汤来资助
梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害
牡丹人民医院康健大课堂开讲 详解四序养生内
四季养生茶,自己动手泡一杯
骨头汤里的营养成分乏善可陈