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用于水肿尿少、脾虚食少、痰饮眩悸、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等

2019-06-11 09:07

中医以为,茯苓渗湿利水、健脾、宁心安神。用于水肿尿少、脾虚食少、痰饮眩悸、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等,被称为“健脾祛湿之要药”。保举几个茯苓健脾祛湿食谱:

大河报·大河客户端记者 林辉

茯苓陈皮猪骨汤:茯苓15克、陈皮5克、猪脊骨200克、生姜适量。猪脊骨洗净,用滚水焯一下,捞起用净水洗净,同茯苓、陈皮、生姜一路放入炖盅内,加适量水煮沸后,改小火慢煲3小时,加盐调味即可。

茯苓粥:茯苓15克、粳米200克、冰糖适量。将茯苓、粳米洗净,一同放入锅中,加适量净水,大火煮开后改小火煮至粥熟米烂,调入冰糖略煮即成。

芡实茯苓山药粥:芡实15克、茯苓15克、山药15克、粳米100克。芡实和茯苓提前1天用净水泡发;粳米提前1小时泡发;山药洗净,去皮,切成小粒,泡在净水中;将以上原料殽杂,淘洗干净后放入砂锅,加适量净水,大火煮沸,小火熬煮成粥即成。

茯苓麦冬粥:茯苓、麦冬各15克,粳米100克。粳米加水煮粥;茯苓、麦冬二药水煎取浓汁,待米半熟时插手,一同煮熟食用。

专家先容,夏日生冷食品可解暑,但过食生冷寒凉之品会伤及脾阳,脾虚水湿运化不了,就会聚积体内;出汗时猛吹空调,导致汗排不出来,湿气就散不出去而堆积体内;《黄帝内经》中说“久坐伤肉”,脾主肌肉,主运化水湿,缺乏行为可引起性情亏虚、水湿不化、聚湿生痰。

肥胖、大腹便便、油头满面、无精打采,总感想身材重、混身不清新、舌苔厚、大便黏……这多是体内湿气作祟。那么,湿气是怎么来的?

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终于在今天和大家见面了
 市中医医院院长陆嘉惠表示