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1、女性养生绝八字:忧思忿怒,形寒饮冷

2019-06-08 15:30

  女性养生绝八字:忧思忿怒,形寒饮冷

  女性养生大多数情况下与男性是一致的,与男性的区别主要表现为四个字:经、带、胎、产。经,主要指的是月经;带,指的是女性的带下;胎和产顾名思义就是十月怀胎和生孩子。女性养生,只要断绝八个字,就可以高枕无忧了,这八个字就是:忧思忿怒,形寒饮冷。

  忧思忿怒伤肝脾

  忧思忿怒指的是什么呢?女性本身心思细腻,忧患意识强,这是好事,但是也不能过分。比如和老公吵了半天架,或者在外面碰到了什么事情,很生气,憋在心里,或者发之于外,就是忿怒了。

  健康的人体是一个和谐健康的整体,忧思忿怒会打破这种平衡,澳门银河官方网站,从而引发一系列疾病。一些年轻的姑娘,好像什么病都没有,就是月经不调,去医院检查,什么也查不出来。这是什么原因造成的呢?最重要的原因就是忧思忿怒,几乎所有相关情况的女性,在月经异常的前一段时间,情绪上都会有一些大的压力或波动。

  忧思伤脾,脾在中医上讲是什么作用?脾统血。《黄帝内经》中说“生化于脾,总统于心,藏受于肝,宣布于肺,施泻于肾”,这是中医对气血的一个基本阐述,我们可以看出,脾是血之源头,气血从脾中生化出来以后,上行则化为乳汁,下行则化为经血。

  如果你忧思过度,伤了脾,相当于把一条河的源头给断了,气血生化出了问题,那肯定就不会通畅,月经滞后、闭经等也就自然发生了。同理,如果哺乳期的妈妈忧思过度的话,很可能会乳汁分泌减少。

  所以,女子以养血为主,而脾是气血生化之源,所以女子应该特别重视调养脾胃。

  我们都知道,坐月子的时候,如果乳汁不足,喝一些鲫鱼汤,可以帮助“下奶”。这是因为鲫鱼入脾经,有补脾的作用,气血生化顺利,同时协调各脏腑的工作,上行化为乳汁,起到催乳的作用。同样,月经不调或痛经的女性朋友也可以吃一些补脾的食物,可以通过使气血通畅,从根本上解决痛经问题。

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