主页 > 补血养生 >

仿佛吃多一些也没有关系

2019-05-10 09:38

一些女性以为,心理期喝红糖水能缓解不适,然而岂论是黑糖和红糖,一样都属于蔗糖,本质上并无不同。由于红糖看起来是暗赤色的,以是我们有些人想虽然地以为它可以补血、补铁。可是,澳门银河官方网站,每100克红糖,铁的含量仅为4毫克,何况非动物性食品内里含的铁为“非血红素铁”,这种铁的接收率长短常低、有的接收率连1%都不到。因此,指望红糖补铁、补血是不实际的。

一般糊口中,保健养生是许多人都体谅的工作,也因此呈现了一些很是受接待的、被以为有益处的食物。这个中最有代表性的见识许多人都很是认识:天冷吃姜、补血喝红糖等等。经济日报-中国经济网提醒,一些食物的保健代价或被严峻高估,其功能并无科学依据。

红糖:补铁补血不能靠它

蜂蜜:并不比“糖”康健几多

有的人以为加了蜂蜜的食物比用平凡的糖建造出来的康健,似乎吃多一些也没有相关。然而这每每是蜂蜜行业宣传下的认知误区。有科普作者撰文称,从当代科学的角度来看,蜂蜜在营养和功能方面没有什么明明上风。它的首要因素是糖,约占总体重量的百分之八十以上,其它的因素首要为水,其他因素乃至不到百分之一。以是,从营养因素构成的角度来说,蜂蜜是一种热量高、营养高度单一的食物。

黑枸杞:高价源于炒作

黑枸杞的走红首要由于个中的花青素。据约莫测算,喝500克的黑枸杞,也许有5克花青素的摄入量;然而食用同样富含花青素的黑珍珠葡萄和茄子,完全可以得到同样乃至更多的花青素,而他们的价位相差100倍乃至更多。

相关文章推荐
补血养生
热门观点 更多>>
明日腊八这几款养生粥最适合武汉人过冬,你会
冬至饺子怎么吃冬至养生滋补4方面不行少
女性饮食怎么搭配可以补血
南京板桥蓝光公园一号公园宣传的时候主打精装
 而用户最明显的感知是